2020年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1856 kcal
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脂質: 43.22g | たんぱく質: 149.23g | 炭水化物: 217.31g.
朝食: Activia Strawberry Yogurt, Wal-Mart Sugar Free Strawberry Jelly, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Egg, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon. 昼食: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Steamed Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: Tostitos Queso Blanco Dip, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Steamed Rice. 軽食/その他: Bananas, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). もっと...
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週に4.1 kg増量中
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