2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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684 kcal
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脂質: 14.21g | たんぱく質: 64.07g | 炭水化物: 71.81g.
昼食: Свекла Вареная, Elementaree Филипповский Хлеб, Солнечная Фазенда Руккола, Сыр Горгонзола, Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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