2020年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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107.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1848 kcal
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脂質: 74.23g | たんぱく質: 54.56g | 炭水化物: 225.99g.
朝食: Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Pão com Manteiga. 昼食: Yoki Farofa Pronta, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Santa Clara Ricota Fresca, Bauducco Torrada Integral, Beladri Empadão de Palmito. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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