2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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970 kcal
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脂質: 54.75g | たんぱく質: 70.97g | 炭水化物: 51.68g.
朝食: Galletas Saltinas, Alpina Queso Finesse Tajado, Huevo Revuelto, Capuchino. 昼食: Cocada, Aguacate, Alpina Queso Finesse Tajado, Pimentón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ternera. 夕食: MuscleTech Creatina , Bi Pro Proteina, Huevo Cocido. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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