2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1011 kcal
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脂質: 71.86g | たんぱく質: 55.22g | 炭水化物: 41.83g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Cheddar, Café, Pão Carnívoro, Bolo de Cenoura Low Carb, Bolo de Cenoura Low Carb. 昼食: Batata Bolinha, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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