2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1016 kcal
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脂質: 42.25g | たんぱく質: 32.14g | 炭水化物: 131.98g.
朝食: Água da Torneira, Café. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pepino (com Casca), Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Legumes Refogados. 夕食: Café com Leite Integral, Banana Caturra, Pão Nino Pão Nino 100% Integral. 軽食/その他: Romanha Suspiro, Bauducco Wafer. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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