2020年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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856 kcal
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脂質: 36.32g | たんぱく質: 29.21g | 炭水化物: 102.68g.
朝食: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Leite Integral. 昼食: Cenouras Cozidas, Ovo Mexido, Arroz Branco (Longo, Cozido). もっと...
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体重に変化ありません
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