2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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2664 kcal
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脂質: 119.55g | たんぱく質: 92.92g | 炭水化物: 278.46g.
朝食: RxBar Peanut Butter Chocolate, Naked Nutrition Naked Greens, Naked Nutrition Less Naked Whey Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. 昼食: Andrew's PB & J. 夕食: Olive Oil, Pictsweet Roasting Halved Brussels Sprouts Butternut Squash & Onions, Alexia Crispy Seasoned Potato Puffs, Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns, Ketchup, Hebrew National Beef Franks. 軽食/その他: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Great Value Traditional Apple Pie, Haagen-Dazs Vanilla Ice Cream, Samuel Adams Octoberfest Beer, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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