2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
|
997 kcal
|
脂質: 73.18g | たんぱく質: 53.54g | 炭水化物: 32.49g.
朝食: Café, Curral de Minas Requeijão em Barra, Glória Creme de Leite. 昼食: Curral de Minas Requeijão em Barra, Sadia Calabresa, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Peito de Frango, Tomates, Quiabo Cozido, Cepêra Azeite de Denndê, Sococo Leite de Coco Tradicional, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas. 夕食: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Palmeiron Catchup, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Azeite de Oliva, Ervilhas, Café, Cebolas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|