2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1954 kcal
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脂質: 49.10g | たんぱく質: 102.30g | 炭水化物: 209.60g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Amoras Congeladas, Native Açúcar Demerara, Abobrinha Cozida, Skol Cerveja, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Korin Filé de Peito de Frango, Korin Filé de Peito de Frango, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 夕食: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Native Açúcar Demerara, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Native Açúcar Demerara, Ovo Frito, Maçã. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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