2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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922 kcal
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脂質: 29.44g | たんぱく質: 78.33g | 炭水化物: 87.16g.
朝食: Café. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Tomates, Yoki Farofa Pronta, Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Cappuccino, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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