2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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2011 kcal
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脂質: 86.30g | たんぱく質: 71.86g | 炭水化物: 235.44g.
朝食: Café com Açúcar, Cashews Royale Castanha de Caju. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Lasanha de Frango ou Peru. 夕食: Sadia Mortadela Defumada, Pão Doce, Cashews Royale Castanha de Caju, Café com Açúcar. 軽食/その他: Itambé Iogurte Grego Tradicional, Café com Açúcar. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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