2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
|
1068 kcal
|
脂質: 42.19g | たんぱく質: 32.11g | 炭水化物: 137.90g.
朝食: Красные Помидоры, Майонез, Совок Тушенка Говядина, Макароны Отварные. 昼食: Банан. 夕食: Арахис, Хлеб, Балтика Пиво Безалкогольное. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|