2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1248 kcal
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脂質: 41.04g | たんぱく質: 110.45g | 炭水化物: 110.75g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр, Куриное Филе, Магнит Банан, Помидоры, Сыр Российский, Гриднев Хлеб Добрынинский, Кешью, Geneticlab Omega 3, Яйцо. 昼食: Пекинская Капуста, Куриное Филе, Сыр Российский, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Помидоры, Лаваш Армянский. 夕食: Пастрома из Куриной Грудки Лера , Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Магнит Банан, Станция Молочная Творог 2%, Пятерочка Груша Сезонная, Агрокомплекс Йогурт Натуральный. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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