2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1227 kcal
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脂質: 84.96g | たんぱく質: 72.93g | 炭水化物: 47.32g.
朝食: Queijo Minas, Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Inhame, Copacol Filé de Tilápia, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Ovo, Perdigão Salsicha Hot Dog. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Castanhas de Caju, La Violetera Castanhas do Pará. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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