2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1154 kcal
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脂質: 63.65g | たんぱく質: 82.25g | 炭水化物: 63.52g.
朝食: Danata Requeijão em Barra, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alcatra Grelhada, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Ovo de Codorna, Tomates, Banana Prata. 夕食: Suco de Laranja Natural, Bacon, Tomates, Alcatra Grelhada, Omelete. 軽食/その他: Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Curral de Minas Requeijão em Barra , Mamão Papaia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . もっと...
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週に3.5 kg増量中
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