2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 34.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1400 kcal
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脂質: 54.13g | たんぱく質: 105.97g | 炭水化物: 117.80g.
朝食: Ikan Teri, Dada Ayam, Nasi Putih, Singkong Goreng. 昼食: Ikan Bandeng. 夕食: Kangkung, Dada Ayam, Ikan Bandeng Goreng, Ikan Bandeng, Nasi Putih. 軽食/その他: Klepon. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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