2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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992 kcal
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脂質: 31.64g | たんぱく質: 32.83g | 炭水化物: 143.81g.
朝食: Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). 昼食: Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Putih. 夕食: Ayam Panggang, Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Rempeyek. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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