2020年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.4 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1355 kcal
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脂質: 47.87g | たんぱく質: 54.00g | 炭水化物: 179.26g.
朝食: Torku Lor Peyniri , Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Yufka. 昼食: Sütlü Çorba. 夕食: Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye. 軽食/その他: Muz, Uneller Konya Gevreği Tam Çavdar. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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