2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1739 kcal
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脂質: 50.95g | たんぱく質: 162.21g | 炭水化物: 151.70g.
朝食: Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato. 昼食: Iris Pasta Integrale, Cirio Sugo al Basilico, Esselunga Fagioli Borlotti, Grana Padano Grana Padano, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. 夕食: Esselunga Patate Rosse, del Campo Hamburger, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Zucca. 軽食/その他: Prozis Peanut Butter Classic Smooth, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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