2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1677 kcal
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脂質: 55.27g | たんぱく質: 90.90g | 炭水化物: 214.53g.
朝食: Банан, Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 昼食: Яблоко. 夕食: Хлеб Черный, Рыбный Суп, Картофельный Суп, Сметана . 軽食/その他: EKO Кукуруза, Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Творожная Запеканка. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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