2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1003 kcal
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脂質: 16.60g | たんぱく質: 68.78g | 炭水化物: 152.63g.
朝食: السعودية حليب خالي الدسم, Nestlé Fitness Whole Grain (Orignal). 昼食: Mixed Salad Greens, ساديا صدور دجاج طرية. 夕食: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, هرفي خبز التوست النخالة , شوربه عدس ماجى . 軽食/その他: دارك شوكلت المانى, Apples . もっと...
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週に2.1 kg増量中
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