2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
|
1211 kcal
|
脂質: 40.58g | たんぱく質: 64.16g | 炭水化物: 150.23g.
朝食: ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Сгущенка, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Мёд, Чеснок, Хлеб Бородинский, Борщ, Semper Фрикадельки Телятина . 夕食: Избенка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Судак Жареный, Картофельное Пюре. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|