2013年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 28日:
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2724 kcal
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脂質: 67.15g | たんぱく質: 159.04g | 炭水化物: 192.25g.
昼食: Dr. Pepper Dr. Pepper Ten, Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt, Part Skim Mozzarella Cheese, Red Tomatoes, Pork Loin (Whole, Lean Only). 夕食: Ketchup, Dairy Queen All Beef Foot Long Hot Dog. 軽食/その他: Sierra Nevada Pale Ale, Coors Light Beer (Bottle), Chewing Gum (Sugarless), Cantaloupe Melons, Kirkland Signature Greek Yogurt, Coffee, Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Chocolate Chip Caramel, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4186 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 22 分, デスクワーク - 5 時間 11 分, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間 10 分, 運動マシン（低速） - 13 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 39 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 12 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 13 分. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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