2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1035 kcal
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脂質: 27.97g | たんぱく質: 62.04g | 炭水化物: 137.80g.
朝食: Frozen Berries, Porridge. 昼食: Boots Feta, Bulgar Wheat & Herb Salad. 夕食: Tesco Pomegranate , Corn Tortillas, Asda Avocado, Sweet Potato , Brooklea Greek Style Fat Free Natural Yogurt, Hot Chilli Pepper, Green Peas (Frozen) , Tesco Red Pepper, Sainsbury's Red Onions, Chicken Breast. 軽食/その他: Flat White, Lemon, Grapes, Cucumber (with Peel) , Broccoli . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
I was convinced I would have dropped ! Had a really good weak diet and walking wise
2020年 10月 19日 投稿者: Loverablenut
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