2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
|
1260 kcal
|
脂質: 45.80g | たんぱく質: 66.35g | 炭水化物: 146.79g.
朝食: ВкусВилл Филе Кальмара на Гриле, La Paulina Сыр Гойя, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. 昼食: Горбуша, Салат Капрезе, Увелка Полба в Пакетиках для Варки. 夕食: Помидоры, Лук, Руккола. 軽食/その他: Арбуз, Арбуз. もっと...
|
|
1582 kcal
|
運動:
Присяды, выпады на стуле - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|