2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1273 kcal
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脂質: 54.19g | たんぱく質: 99.44g | 炭水化物: 97.13g.
朝食: Курага, Білоцерківський Творог 5%. 昼食: Верес Соте, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Плов с Говядиной. 軽食/その他: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Курага, Solgar Рыбий Жир. もっと...
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2749 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 47 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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