2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1430 kcal
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脂質: 87.18g | たんぱく質: 48.27g | 炭水化物: 105.40g.
朝食: Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Картофелем, Картофельное Пюре, Медовик, Колбаса Краковская, Кофе с Молоком, Латте. 昼食: Чай с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Белый Хлеб, Мираторг Колбаски Куриные для Гриля. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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