2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1435 kcal
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脂質: 45.81g | たんぱく質: 84.14g | 炭水化物: 177.60g.
朝食: Pere, Le Naturelle Albume Uovo, Myprotein Super Omega 3, Noci Sgusciate, Ca' Bianca Farina di Segale. 昼食: Vivo Meglio Fusilli di Grano Saraceno, Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Simo. 夕食: L'aia Delle Delizie Cacioricotta Misto, Conad Spaghetti Integrali Trafilati al Bronzo, Lidl Tartare Scottona, Fagiolini Verdi, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Noci Sgusciate, Lyttos Yogurt Greco 0%. もっと...
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週に14 kg増量中
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