2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1387 kcal
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脂質: 48.54g | たんぱく質: 80.18g | 炭水化物: 151.34g.
朝食: Lätta Halbfettmargarine, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrötchen. 昼食: Aldi Laugenbrezen. 夕食: Hofburger Käse-Snack Leicht, Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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