2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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826 kcal
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脂質: 30.16g | たんぱく質: 80.71g | 炭水化物: 60.80g.
朝食: Karper Üçgen Peynir, Zeytin, Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme. 昼食: Cennet Meyvesi, Ev Yapımı Yoğurt, Starbucks Badem Sütlü Latte (Tall). 夕食: Banvit Hindi Pirzola, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Elma. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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