2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
|
2320 kcal
|
脂質: 109.39g | たんぱく質: 85.42g | 炭水化物: 256.78g.
朝食: Красногорские Фермы Йогурт Клубника , Село Зеленое Сливки 10%, Jacobs Кофе Растворимый, Пятерочка Сахар, Сырники. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Картофель, Магнит Хренодер, ВИК Холодец Говяжий. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пряник, Джаз Фисташки Жареные Солёные, КХК Мороженое Мальвина . 軽食/その他: Виноград Дамские Пальчики, Nutrima Смесь Фемилак, Банан. もっと...
|
|
2673 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 30 分, 水中ウォーキング - 45 分, Google Fit - 22 時間 45 分. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|