2020年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.6 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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2483 kcal
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脂質: 106.73g | たんぱく質: 131.15g | 炭水化物: 223.75g.
朝食: Apples , Tesco Frozen Blueberries, Total 2% Greek Yoghurt. 昼食: Total 2% Greek Yoghurt, Alpro Unsweetened Almond Milk, Funktional Foods Cacao Powder, Asda Pumpkin Seeds, Dried Sunflower Seed Kernels, Tesco Value Porridge Oats. 夕食: Baked or Grilled Salmon, Olive Oil, Waitrose Essential Chick Peas (Drained), Avocados , Sweet Potato. 軽食/その他: Kinder Bueno, Mr Tom Peanut Bar, Snickers Snickers Bar (Snack Size), Heineken Beer (Alcohol Free), Eridanous Vine Leaves Stuffed with Rice. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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