2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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619 kcal
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脂質: 20.33g | たんぱく質: 27.84g | 炭水化物: 86.04g.
朝食: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Nestle Nestum Original . 昼食: Pancake Tawar, Buncis, Telur Rebus Lunak, Jagung Manis Kuning, Kembang Kol. 夕食: Telur Rebus Lunak, Mentimun (Kupas), Sawi Putih, Tomat, Mangga. 軽食/その他: Kue Mendut. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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