2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
|
1786 kcal
|
脂質: 69.60g | たんぱく質: 119.86g | 炭水化物: 168.16g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Густияр Сгущенное Молоко, Фонд Хлеб Молочно-Отрубный, Чай, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Кофе с Молоком, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Фонд Хлеб Молочно-Отрубный, Круглый Год Горбуша Слабосоленая. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|