2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1581 kcal
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脂質: 40.44g | たんぱく質: 113.88g | 炭水化物: 106.11g.
朝食: Egg, Tomatoes, Hovis Wholemeal Brown Bread, Asda Olive Spread Light. 昼食: Cherry Tomatoes, White Rice, Tuna in Water (Canned). 夕食: Maple Leaf Prime Extra Lean Ground Turkey, Kroger Frozen Mixed Vegetables. 軽食/その他: Whiskey. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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 コメント
i think it is always brave to post that someone gained weight. don't worry about it, we all have these days. you will get there eventually!
2020年 10月 19日 投稿者: breadroll
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