2020年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1382 kcal
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脂質: 70.34g | たんぱく質: 51.05g | 炭水化物: 139.67g.
朝食: Kaşarlı Tost. 昼食: Ünal Beyaz Peynir, Menemen, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Kaşarlı Tost, Çay Şekerli, Ekler. 軽食/その他: Fındık, Ceviz, Badem, Türk Kahvesi, Ceviz. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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