2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1485 kcal
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脂質: 61.01g | たんぱく質: 52.02g | 炭水化物: 191.05g.
朝食: Чай с Молоком, Уксус (Яблочный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Жареное Яйцо, Сливы, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Сухие Семена Чиа, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Увелка Каша Пять Злаков. 昼食: Подсолнечное Масло, Груша, Чеснок, Болгарский Перец, Котлета Свиная, Лук, Помидоры, Огурец, Шампиньоны Тушеные. 夕食: Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Вареники с Творогом, Чай с Лимоном. 軽食/その他: Груша, Яблоко, Чай с Молоком. もっと...
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体重に変化ありません
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