2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1588 kcal
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脂質: 70.08g | たんぱく質: 60.76g | 炭水化物: 178.04g.
朝食: Elstar, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. 昼食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Champignons, Florette Feldsalat , Gurke (mit Schale), Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Butter, Goldähren Mehrkornbrot . 夕食: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Lisani Creme Noblesse Bunter Pfeffer, Edeka Mehrkornbrot . 軽食/その他: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Schlagsahne, Pflaumenkuchen. もっと...
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体重に変化ありません
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