2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1071 kcal
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脂質: 49.96g | たんぱく質: 82.56g | 炭水化物: 76.41g.
朝食: Белый Хлеб, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареное Яйцо, Чай. 昼食: Помидоры, Барс Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. 夕食: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Сыр, Чай, Банан, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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