2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1045 kcal
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脂質: 81.97g | たんぱく質: 56.89g | 炭水化物: 19.76g.
昼食: BOS Sugar Free Ice Tea, Olive Oil , Halloumi Cheese, Fried Egg with Fat, Braai Prego Steak (Woolworths) Prego Steak. 軽食/その他: Primal Naked Whey (Unflavoured), Blueberries , SPAR Plain Greek Yoghurt Double Cream, Jemz Coconut Cream, Woolworths Hass Avocado. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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