2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
|
2160 kcal
|
脂質: 92.21g | たんぱく質: 90.80g | 炭水化物: 247.88g.
朝食: Овсяноблин, Магнит Банан, Santabene Сыр Маскарпоне, Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар. 昼食: Картошка Печеная, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Курицей. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Лента Чиабатта Ржаная , Помидоры, Лента Студень Говяжий. 軽食/その他: Теремок Морс Клюквенный, Рот Фронт Гусиные Лапки, Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки, Белебеевский Сыр Купеческий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Лента Винегрет Классический. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|