2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1458 kcal
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脂質: 70.82g | たんぱく質: 111.70g | 炭水化物: 92.88g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вологодское Масло Сливочное, Овсяная Каша на Молоке, Авокадо Авокадо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. 昼食: Ратибор Варенье Крыжовник, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь, Государь Суп Грибной, Fish House Сёмга Слабосолёная. 夕食: Иван-Поле Яблоко Печёное, Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная. もっと...
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週に13.3 kg増量中
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