2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1168 kcal
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脂質: 62.08g | たんぱく質: 48.06g | 炭水化物: 105.05g.
朝食: Kaufland Granatapfelkerne, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Getreide-Müsli. 昼食: Pfannkuchen, Kopfsalat, Möhren, Edeka Bio Knusper Brot. 夕食: Krone Fisch Makrele Geräuchert, Jean Luc Raclette Käse, Ziegenkäse (Weich), Edeka Champignons, Seeberger Getrocknete Tomaten, King's Crown Hojiblanca, Henglein Kartoffel-Gnocchi, Zwiebeln. 軽食/その他: Geröstete Erdnüsse mit Gemischten Nüssen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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