2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1438 kcal
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脂質: 51.39g | たんぱく質: 58.50g | 炭水化物: 183.96g.
朝食: Бутерброд с Семгой, Bio Баланс Кефирный 1%. 昼食: Наша Трапеза Блинчики со Сгущенкой. 夕食: Чебуречье Чебурек Мясной Сочный . もっと...
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週に5.6 kg増量中
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