2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
|
1909 kcal
|
脂質: 81.67g | たんぱく質: 125.07g | 炭水化物: 177.45g.
朝食: Икра Жереха, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби с Черникой, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Adal Творог 0,6%, Семга Слабосоленая, Vitalnan Хлеб Бородинский. 昼食: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Банан, Спаржа по-Корейски, Растительное Масло, Говядина Тушеная, Рис Отварной. 夕食: Рис Вареный, Семга на Пару. 軽食/その他: Помидоры, Брокколи на Пару, Myprotein Lean Protein Bar. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|