2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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3523 kcal
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脂質: 72.53g | たんぱく質: 228.16g | 炭水化物: 491.45g.
朝食: BPR Farina di Avena Istantanea Hazelnutter, Banana, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. 昼食: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Arance, Ferrari Parmigiano Reggiano, Cellino Mezze Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Cuor di Pane. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Mele (senza Buccia), Sugo di Pomodoro, Ferrari Parmigiano Reggiano, Milbona Mozzarella Skyrella , Cellino Mezze Penne Rigate. 軽食/その他: Prosciutto Crudo, Lidl Pane Tartaruga, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Lidl Barretta. もっと...
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週に7 kg増量中
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