2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1332 kcal
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脂質: 57.84g | たんぱく質: 85.46g | 炭水化物: 118.85g.
朝食: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Apel. 昼食: Rempeyek, Telur Rebus Lunak, Sawi Hijau, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Tahu Kukus, Telur Dadar, Jamur Tiram, Nasi Merah. 夕食: Bakso dengan Saus (Campuran). 軽食/その他: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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