2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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990 kcal
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脂質: 20.63g | たんぱく質: 61.31g | 炭水化物: 136.18g.
朝食: Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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