2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1495 kcal
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脂質: 55.99g | たんぱく質: 67.06g | 炭水化物: 179.59g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Matchamu Matcha Latte, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Bakpao. 昼食: Siantar Top Superman Choco Milk Wafer, Roma Malkist Crackers (3), Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Ikan Kembung, Nasi Putih, Brownies. 夕食: Telur Rebus. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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